Ja, onthard water is volledig veilig om te drinken. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft onderzoek gedaan naar de veiligheid van onthard water en concludeert dat het zonder problemen kan worden geconsumeerd.

In uiterst zeldzame gevallen kan onthard water leiden tot tekorten aan mineralen zoals kalk en magnesium. Dit kan voorkomen bij mensen die een zoutarm dieet volgen en daarnaast weinig mineralen via hun voeding binnenkrijgen. Volg je daarom een specifiek of bijzonder dieet? Raadpleeg dan altijd een arts of voedingsdeskundige.

Hoe smaakt onthard water?

Veel mensen vinden dat onthard water een aangenamere smaak heeft dan hard water, omdat hard water vaak een bittere smaak kan hebben. Onthard water is meestal zachter en heeft een neutralere smaak.

Het natriumgehalte in onthard water is echter laag. Je hoeft dus niet bang te zijn dat het water plots zeer zout smaakt bij consumptie na installatie van de waterontharder.

Is het gezond om ontkalkt water te drinken?

Ontkalkt water drinken is niet gezonder of ongezonder dan het drinken van hard water. Kalk en magnesium, de mineralen die in hard water aanwezig zijn, zijn belangrijk voor onze gezondheid. Kalk draagt bij aan de stevigheid van onze botten, terwijl magnesium essentieel is voor de werking van spieren en zenuwen.

Echter, de hoeveelheid kalk en magnesium die we uit ons drinkwater binnenkrijgen, is minimaal. De meeste kalk en magnesium halen we uit onze voeding, waardoor de bijdrage van drinkwater aan deze mineralen beperkt is.

Haal je voldoende calcium en magnesium uit hard drinkwater?

Zowel hard als zacht water zijn geen betrouwbare bronnen voor je dagelijkse behoefte aan calcium en magnesium. Hoewel hard water kleine hoeveelheden van deze mineralen kan bevatten, zijn de concentraties te laag om een significante bijdrage te leveren aan je dagelijkse inname. Het is belangrijk om deze essentiële mineralen uit andere voedingsbronnen te halen, zoals zuivelproducten, groenten, noten en zaden. Het drinken van zacht water heeft daarom geen invloed op je mineraleninname, omdat water over het algemeen niet bedoeld is als een primaire bron van voedingsstoffen.

Wat is zacht water?